肥胖将导致青少年早夭比例增加

　　专家表示，有人甚至预测，如果这一趋势不变，现代父母可能会是历史上第一个平均寿命比他们子女还长的世代。科学家发现，近年来有些儿童从小起居饮食习惯不佳，又不运动，常会造成终身疾病。

　　美国方面的研究发现，儿童如果体重超过身体质量指数(BMI)，较易罹患心脏病、糖尿病、高胆固醇、高血压、足部病痛和多囊性卵巢症等病徵，也较容易出现欺凌、抑郁、缺乏自信等心理和行为问题。最新研究也显示，儿童体重过重，长大成人后肥胖机率也更高。

　　据估计，美国多数医院住院病人中，有半数以上体重超过三百磅，美国二零零三年花在与肥胖问题相关的医疗卫生经费就超过七百五十亿美元，而且全国当年死亡人数三十万人中，就有三分之一是死于肥胖相关疾病。专家呼吁一般家庭要改变饮食和生活习惯，以免一旦肥胖后，要再减肥，即非易事。

   [我国儿童肥胖的现状]

　　通常，儿童以超过同年龄同身高的正常体重20％者称为肥胖。

　　我国儿童肥胖的发生率比发达国家低，但近几年的调查结果表明，随着人民生活水平的不断提高、育儿方式和儿童膳食结构等的改变，儿童肥胖发生率已在逐渐增加。据资料表明，我国儿童肥胖的发病率已从70年代的8％-10％上升至1992年的15％-20％，在14-15岁的儿童中超体重发生率达44％。据1986年全国九市协作组与首都儿科研究所完成的一项对北京、上海、哈尔滨、南京等城市的167065名婴幼儿抽样调查表明，0．91％的孩子患有单纯性肥胖症，其中出生0-3月的婴幼儿肥胖发生率高达43．8％-95．9％。据日本有关学校的保健统计，1990年小学生中就有2．2％的学生是"肥胖者"。美国的儿童少年中有10％-25％的人，体重超过正常标准，某些发达国家为6％-15％。在我国有专家总结了1985-1995年十年间肥胖及超体重儿童的发生情况，结果为：肥胖及超体重儿童比例仅男生就已从10年前的3．38％上升到了7．18％，尤其是城市男生的超体重及肥胖率高达12．03％。随着经济的高度发展和人们生活水平的进一步提高，儿童肥胖的发生仍将呈快速的上升趋势。由于儿童期肥胖会给成年后的健康带来很多潜在的危险，因而我们应做好宣传教育工作，采取必要的预防措施，有效地控制其发生率的进一步提高。

  [预防儿童肥胖方法]

    1、从孕妇合理营养开始，婴儿出生后以母乳喂养为优，断奶时间不宜过早。我国8个主要大城市的儿童单纯性肥胖病流行病学调查发现，出生0～3个月的婴儿出现了一个肥胖高峰。原因之一即是人工喂养过早、添加固体食物和断奶过早以及主食量和肉食量高、蔬菜和水果食用量低。

　　2、应让其养成定时定量的饮食习惯，不要过量地进食。

　　3、要养成不挑食、不偏食的好习惯。同时，注意饮食调配，既常吃些动物性食物（肉、蛋、鱼、奶），又常吃些新鲜蔬菜和水果，以保证各种营养素合理供给。

　　4、对于油炸食物和糖果、可乐、巧克力、糕点等，应加以限制。

　　5、鼓励多运动。活动量少是形成儿童肥胖的一个重要原因。对儿童要根据年龄、身体状况，进行合理的室内、户外体育活动。

　　总之，预防和治疗儿童肥胖的最有效方法是改善整个家庭的运动和膳食习惯，而非单单针对儿童本身。